Erityislasten vanhempien hyvinvoinnin, osallisuuden ja työllistymisen tukemiseen on kehitetty Mun Polku -työhönvalmennus. Työhönvalmennuksen avulla vanhemmat saavat vahvistusta omiin voimavaroihin ja työvalmiuksiin ja voivat löytää oman polun kohti työelämää tai opiskelua. Nyt toivomme, että valmennusmalli saadaan juurrutettua Suomeen ja toimintaa järjestettäisiin erityislasten vanhemmille myös jatkossa.
Lue koko artikkeliAuthor Archive: Suvi Lappalainen
Kiitollisuusharjoitus
Kiitollisuus lisää tyytyväisyyttä elämään ja vahvistaa siten myös hyvinvointiamme. Tämän helpon kiitollisuusharjoituksen avulla voit ottaa tietoisesti aikaa sille, että pohdit niitä asioita, mistä juuri sinä olet kiitollinen elämässäsi tällä hetkellä. Näin toteutat kiitollisuusharjoituksen: Seuraavan viikon ajan, kirjoita muistiin joka ilta viikon ajan 1-5 asiaa, joista olet juuri sinä päivänä kiitollinen.
Lue koko artikkeli
Vahvistava harjoitus ajatusten kanssa
Sanna Wikströmin ja Reija Könösen Lempeyden kirjassa (2020) on ihania ja mieltä keventäviä rentoutusharjoituksia. Olemme hyödyntäneet tämän kirjan harjoituksia myös erityislasten vanhemmille tarkoitetussa Mun Polku -valmennuksessa. Tämä kirjassa oleva vahvistava harjoitus ajatusten kanssa sopii kenelle vain tehtäväksi, ja se kestää noin viisi minuuttia.
Lue koko artikkeli