Olet tärkeä! Pidä huoli itsestäsi ja tee asioita jotka voimaannuttavat sinua

Omaishoitaja, muista huolehtia itsestäsikin! Terveisiä omaishoitajille sote-alan ammattilaisilta, osa 4

Ennen Koronan tuomia rajoituksia, keräsimme vanhustyön messuilla, ikäihmisten kanssa toimivien ammattilaisten terveisiä omaishoitajille. Noin 100 ammattilaista kävi jättämässä kannustusviestin.

Viesteistä voidaan nähdä neljän tyyppisiä viestejä. Neljänteen ryhmään kuuluvat viestit, jotka toivovat ja muistuttavat siitä, että olisi merkityksellistä omaishoitajalle pitää huolta itsestäänkin: Jaksamista työhösi, muista pitää itsestäsi myös huolta huumoria ja iloa elämään tai Sinä riität omana itsenäsi. Pidä Itsestäsi huolta, jotta jaksat olla lähimpäsi tukena.

Muutamissa viesteissä myös kannustettiin hakemaan tarvittaessa apua: Pidä itsestäsi huolta ja anna myös aikaa itsellesi. Älä jää yksin, vaan hae tukea omaishoitajien järjestöiltä! Tässä viestiryhmässä oli myös kannustusviestejä, jotka myös muistuttavat armollisuudesta itseä kohtaan: Lomalla saa olla tekemättä yhtään mitään.

Tällainen kuvakooste syntyi tämän ” Omaishoitaja, muista huolehtia itsestäsikin!”  -teeman ympäriltä:

Kuva, jossa koostettu seuraavat lauseet omaishoitajille: ”Muista huolehtia itsestäsikin ja tsemppiä!”, ”Olet tärkeä! Pidä huoli itsestäsi ja tee asioita, jotka voimaannuttavat sinua”, Jaksamista. Mutta aina ei tarvitse jaksaa, vahvuutta on hakea apua.” ja ”Pidä itsestäsi huolta ja anna myös aikaa itsellesi.”

Vapaaehtoistoiminnasta merkityksellisyyttä elämään

Haluaisitko sinä olla yksi yhdistyksemme vapaaehtoisista? Moni vapaaehtoinen lähtee mukaan, koska haluaa auttaa muita. Mikä sinun motiivisi voisi olla? Osallistumalla vapaaehtoistoimintaan, saat itsellesi hyvää ja positiivista mieltä, kuulut yhteisöön, tapaat uusia ihmisiä ja saat paljon uusia kokemuksia. Vapaaehtoistoiminta myös lisää merkityksellisyyden tunnetta ja sitä kautta vahvistaa ihmisen hyvinvointia.Continue reading

RAKKAUS – Kuinka vahvistaa rakkautta erityisessä arjessa?

Erityisessä arjessa parisuhde joutuu herkästi taka-alalle, sillä aikaa ja voimia tarvitaan paljon lasten kanssa toimimiseen. Rakkauden vaaliminen parisuhteessa on kuitenkin sellainen sampo, josta voi ammentaa runsaasti hyvää raskaaseenkin arkeen. Kuinka sitten hoitaa ja syventää rakkautta erityisen arjen keskellä? Millainen on parisuhderakkauden sampo, rikkauksia parisuhteeseen tekevä mylly?Continue reading

ERO – Perhe pysyy, vaikka parisuhde päättyy. Mistä eron hetkellä avaimet uuteen alkuun?

Ero on aina haastava elämänmuutos, mutta erityislapsiperheessä se tuo mukanaan erityisiä haasteita ja tarpeita, jotka vaativat huolellista harkintaa ja monenlaista tukea. Vaikka päättyvä parisuhde on raskas kaikille osapuolille, erityislapsen vanhempina kohdatut haasteet voivat olla moninkertaisia. Yksi tärkeimmistä asioista, joihin on hyvä keskittyä eroprosessin aikana, on ymmärrys ja yhteistyö.Continue reading

ARKI – Resilienssi erityisessä arjessa

Erityinen arki tarvitsee yhdeksi työkalukseen resilienssiä. Resilienssi tarkoittaa ihmisen kykyä sopeutua stressaavaan kokemukseen tai muuhun kohtaamaansa tapahtumaan tai muutokseen. Se onkin muutosten ja haasteiden kanssa toimeen tulemista.Continue reading

Sinulla on oikeus turvalliseen elämään

Koetko, että sinulla tai läheiselläsi on turvallinen olo kotona? Ikäihmisten kaltoinkohtelu ja väkivalta ovat asioita, joista harvoin puhutaan. Kokemukset kaltoinkohtelusta voivat jäädä piiloon, sillä ikääntynyt ei välttämättä itse pysty tai halua kertoa kokemastaan seurauksien pelon ja häpeän vuoksi. Jokaisella on oikeus turvalliseen elämään. Jos oma tai läheisen käytös huolettaa, kannattaa siitä kertoa ammattilaisille, joita kohtaa, kuten kotihoidon työntekijälle tai omaishoidon palveluohjaajalle.Continue reading

Yhteistyössä on voimaa!

Hyvä yhteistyö syntyy luottamuksesta. Yhteistyö vaatii aikaa, sopimista ja luottamuksen rakentamista. On tärkeää panostaa yhteisen ymmärryksen luomiseen: mitä yhteistyöllä tavoitellaan, mitkä ovat sen pelisäännöt, kuka vastaa mistäkin, ja miten tieto kulkee osapuolten välillä. Yhteistyön on oltava molemminpuolisesti hyödyllistä, jotta kumpikin osapuoli kokee sen mielekkääksi. On hienoa huomata, kuinka kumppanimme näkevät yhdistyksemme merkityksen ja roolin yhteiskunnassa. Continue reading

Nuku nuku omaishoitaja

Nuku nuku nurmilintu. ”Nuku omaishoitaja silloin, kun hoidettava nukkuu.” Vaikka hyvää tarkoittavan neuvon antaja olisi itsekin kärsinyt unihaasteista niin tilanteet ovat yksilöllisiä ja joskus mutkikkaita.Continue reading

Yhteistyötä tarvitaan – terveisiä kansalaisjärjestöakatemiasta

Osallistuimme 7.11 Oulun alueelliseen kansalaisjärjestöakatemiaan Oulun kaupungintalolla. Tilaisuus järjestettiin nyt kolmatta kertaa. Tilaisuuden tavoitteena oli järjestöyhteistyön vahvistaminen ja kehittäminen yhteistyössä yli hallinto- ja sektorirajojen Pohjois-Pohjanmaalla ja Oulun kaupungissa. Tilaisuudessa oli mukana toimijoita järjestöistä, kunnista ja Pohteen hyvinvointialueelta.Continue reading

Posted in Ajan hermolla, Omaishoito, Yleinen and tagged , .