Vanhempien Mindfulness -ryhmä

tammikuu 15, 2016

Mindfulness on hyväksyvää tietoista läsnäoloa; sen tutkimista, miten kohtaamme elämämme hetkestä toiseen.

Työ- ja perhe-elämä sekä elämänmuutokset tuntuvat välillä haasteellisilta ja mieli täyttyy erilaisista tekemättömien tehtävien, menneiden tai tulevien asioiden pohtimisesta.  Monet kaipaavat elämäänsä tasapainoa ja läsnäolon tunnetta, tyytyväisyyttä, iloa ja energisyyttä. Useissa tutkimuksissa ja selvityksissä on todettu mindfulness harjoitteiden vahvistavan näitä elementtejä ihmisten elämässä

Tunnetaitoja ja hyvinvointia mindfulness -ryhmästä koko perheelle.

Harjoitteiden avulla voimme vahvistaa ihmisenä olemisen parhaita ominaisuuksia- myötätuntoa, mielentyyneyttä ja elämäiloa. Opettelemme myös päästämään irti hyvinvointia myrkyttävistä ajatusmalleista. Suhteemme tunteisiimme, ajatuksiimme ja kehomme reaktioihin vaikuttaa merkittävästi hyvinvointiimme ja sitä kautta myös ympäristöömme, jossa elämme eli ennen kaikkea perheeseemme.

Läsnäolon taito auttaa meitä toimimaan hyvin itseämme ja muita kohtaan, sekä kohtaamaan levollisemmin vaikeatkin tilanteet elämässämme. Mindfulness ei poista elämämme ongelmia tai kipuja, mutta se antaa meille valmiuksia kohdata ne.

TÄMÄ ON tutkimusmatka, joka kannattaa tehdä!

 

Ryhmä kokoontuu yhteensä neljä kertaa

Torstaisin klo 17:30 – 19:00

1.9., 8.9., 15.9. ja 22.9.

 

Ommaiskortteerissa, Isokatu 47, 6.krs

Ohjaajana Marja-Liisa Kuukasjärvi

Sitova ilmoittautuminen tiistaihin 24.8. mennessä sähköpostilla osoitteeseen

marja-liisa.kuukasjarvi@osol.fi

tai puhelimitse numeroon 040 771 52 72.

Ryhmään mahtuu 10 ensin ilmoittautunutta.  Ryhmän hinta 15 €/henkilö.

 

WP_002227

Mindfulnessryhmäsyksy2016