Omaishoitajan arki on monesti yksinäistä puurtamista ja omasta jaksamisesta huolehtiminen voi jäädä vähälle. On myös hoidettavan edun mukaista, että omaishoitaja voi hyvin. Sosiaali- ja terveysalan ammattilaisten tarjoaman tiedon ja tuen lisäksi omaishoitaja tarvitsee virkistystä, kuntoutusta ja vertaistukea.
Oulun seudun omaishoitajat tukee monin eri tavoin omaishoitoperheitä.
Tällä sivulla:
Yksilöllinen neuvonta | Kummiopiskelijatoiminta | Kuntosalivuorot | Ommaiskahvilat | Vertaistukiryhmät | Tukea omaishoitotilanteen loppumiseen | Kuntoutus | Tuetut lomat omaishoitajille
Omaishoitajien ohjaus ja neuvonta
Sinun ei tarvitse olla omaishoidontuen saaja eikä yhdistyksen jäsen saadaksesi tukea.
Neuvontaa ja ohjausta sekä hakemuslomakkeiden täyttöapua omaishoitoon liittyvissä asioissa. Voimme yhdessä pohtia esimerkiksi millaista tukea ja palveluita on saatavilla juuri sinun arkeesi. Meille voit soittaa, lähettää sähköpostia tai sopia henkilökohtaisen tapaamisajan. Tarvittaessa on mahdollisuus sopia myös ilta-ajasta.
Omaishoitajien ohjauksen ja neuvonnan puhelimeen vastaavat: omaistoiminnan ohjaaja Katariina Päkkilä, katariina.pakkila@osol.fi ja omaistoiminnan ohjaaja Kaarina Haukipuro, kaarina.haukipuro@osol.fi. Palveleva puhelin vastaa arkisin numerosta 040 526 8105.
Kummiopiskelijatoiminta
Kaipaisitko arkeesi viikoittaista hengähdystaukoa ja vapaahetkeä itsellesi? Asutko Oulun keskustasta 10 km säteellä? Etsimme tällä hetkellä kuutta (6) omaishoitoperhettä elo-syyskuulle kummiopiskelijatoimintaan.
Kummiopiskelijatoimintaan voi hakeutua niin lastaan hoitavat kuin esim. puolisoaan tai omaa vanhempaa hoitavat omaishoitajat. Hoidettavan ja omaishoitajan ei myöskään tarvitse asua samassa taloudessa. Kummiopiskelijatoimintaan osallistuvan ei tarvitse olla yhdistyksen jäsen tai omaishoidontuen saaja. Toiminta on maksutonta osallistujille.
Omaishoitoperhe saa kummiopiskelijaparin, jotka vierailevat säännöllisesti, viikoittain samassa perheessä, antaen omaishoitajalle mahdollisuuden pieneen hengähdystaukoon ja vapaahetkeen sekä omaishoidettavalle virkistyksellistä toimintaa. Käynnit tehdään keskiviikkoisin ja ovat pituudeltaan parin kolmen tunnin kestoisia. Opiskelijoiden tehtäviin eivät kuulu lääkehoito, vaativat hoidolliset tehtävät tai kodinhoidolliset tehtävät.
Kummiopiskelijatoiminta järjestetään yhteistyössä Oulun seudun ammattiopiston OSAO:n kanssa. Hae kummiperheeksi täyttämällä hakulomake. Lisätietoja toiminnasta saat Teija Viitajylhältä p. 0400 167 764 tai teija.viitajylha@osol.fi.
Yhdistyksen jäsenten kuntosalivuorot
Yhdistyksen kuntosalivuoroille ovat tervetulleita kaikki omaistaan hoitavat, vapaaehtoisemme sekä entiset omaishoitajat, eikä maksa mitään. Tule sinäkin!
- Maanantaisin klo 14.00 – 15.00, Vesper –koti, Isokatu 88, Oulu. Lisätiedot: Sami Juutinen p. 040 522 8472, sami.juutinen@hoivatie.fi.
- Keskiviikkoisin klo 11.30 – 12.30 Tuiran senioritoiminta, Myllytie 4, 4.krs, Oulu. Lisätiedot: Virpi Pumpanen p. 044 703 5143.
- Torstaisin klo 11.00– 12.00, Rajakylän hoiva, Ruiskukkatie 2, Oulu. Lisätiedot: Liisa Pelkonen, liisa.pelkonen@ouka.fi
Ommaiskahvilat
Oulun seudun omaishoitajien Ommaiskahvilat toimivat jokaisella toiminta-alueen paikkakunnalla:
- Oulu, Oulun seudun omaishoitokeskus Ommaiskortteeri, Isokatu 47, katutaso
- Kiiminki
- Ylikiiminki
- Haukipudas
- Yli-Ii
- Ii
- Lumijoki
- Liminka
- Oulunsalo
- Hailuoto
- Kempele
- Muhos
- Tyrnävä
Ommaiskahviloihin ovat tervetulleita kaikki aiheista kiinnostuneet. Sinun ei tarvitse olla yhdistyksen jäsen tai virallinen omaishoitaja, joka saa omaishoidontukea. Voit ottaa mukaan myös hoidettavan läheisen Ommaiskahvilaan. Sinne voi tulla tapaamaan muita läheistään hoitavia, hakemaan tietoa eri omaishoidon tilanteisiin, saamaan vaihtelua ja virkistystä arkeen sekä osallistumaan oman paikkakunnan keskusteluun omaishoidosta. Omaishoidontilanteen muuttuessa olet edelleen lämpimästi tervetullut toimintaan. Ommaiskahviloissa on mukana yhdistyksen työntekijöitä, luennoitsijoita sekä vapaaehtoistoimijoita.
Ommaiskahviloissa on joka kerta tietty teema. Yhdellä kertaa pidetään keskustelutilaisuus, toisinaan kuullaan asiantuntijan puheenvuoro omaishoitajuuteen liittyvästä asiasta, välillä virkistäydytään ja jollakin kertaa puhutaan aivan muusta kuin omaishoidosta. Ommaiskahvilatilaisuuksia järjestetään 2-4 kertaa vuoden aikana kullakin paikkakunnalla.
Seuraa tapahtumakalenteriamme!
Vertaistukiryhmät
Vertaistukiryhmät tarjoavat omaishoitajille mahdollisuuden antaa ja saada tukea ihmisiltä, joilla on samanlainen elämäntilanne tai samankaltaisia kokemuksia. Vertaistukiryhmien toiminta perustuu tasavertaisuuteen ja luottamuksellisuuteen. Vertaistuki lisää omaishoitajan jaksamista ja hyvää oloa sekä luo yhteisöllisyyttä. Oulun seudulla ohjattuja vertaistukiryhmiä järjestävät myös kunnat, seurakunnat ja monet yhdistykset esimerkiksi Oulun Seudun Muistiyhdistys ry, Hyvän mielen talo ry ja Leijonaemot ry. Alla esittelyssä Oulun seudun omaishoitajat ry:n vertaistukiryhmiä. Katso myös tapahtumakalenterimme.
Kahvitteluhetket erityislasten vanhemmille
Kahvitteluhetket ovat lämminhenkisiä ja vapaamuotoisia kokoontumisia ja niiden sisältöjä voidaan suunnitella yhdessä osallistujien kanssa. Kokoontumisajat löydät tapahtumakalenterista ja Kortteeriuutisista. Kokoontumiset ovat avoimia kaikille erityislasten vanhemmille riippumatta lapsen diagnoosista tai iästä, myöst lapset ovat tervetulleita hetkeen mukaan. Yhdistyksen jäsenyyttä tai virallista omaishoitajuutta ei edellytetä. Ei tarvitse ilmoittautua etukäteen, voit tulla vain paikan päälle. Kokoontumisia ohjaa yhdistyksemme vapaaehtoinen Krista Snellman-Vartiainen.
Lisätietoja: Teija Viitajylhä, p. 0400 167 764, teija.viitajylha@osol.fi
Omaisena etäällä
Etäomaishoitajien ryhmä on tarkoitettu kaikille etäomaishoitajille iloksi ja virkistykseksi. Tule mukaan kokemaan vertaistuen voimaa! Kokoontumisajat löydät tapahtumakalenterista ja Kortteeriuutisista. Paikka: Oulun seudun omaishoitokeskus Ommaiskortteeri, Isokatu 47, katutaso, Oulu.
Lisätietoja: Erja Sipola, p. 040 1877 127, erjahelenasipola@gmail.com.
Katse huomiseen -kerho
Kerho on tarkoitettu sinulle, jonka omaishoitajuus on päättynyt hoidettavan kuolemaan. Olet työstänyt oman suruprosessin siten, että olet valmis ja halukas katsomaan avoimin mielin kohti tulevaisuutta. Kerhossa etenemme vertaisiltamme tukea ja voimaa saaden, suuntaamme ajatukset huomiseen-kohti valoa. Suruprosessin työstäminen on voinut tapahtua esim. osallistumalla Elämäniloa -kurssille tai seurakunnan sururyhmään. Katse huomiseen -kerho ei ole sururyhmä. Ryhmä kokoontuu kerran kuukaudessa Oulun seudun omaishoitokeskus Ommaiskortteerissa, Isokatu 47, katutaso.
Lisätietoja: Teija Viitajylhä p. 0400 167 764
Elämäniloa-kurssi™ – Tukea omaishoitotilanteen loppumiseen
Omaishoitotilanteen loppuminen on voimakas muutos. Kun se päättyy läheisen kuoleman johdosta, omaishoitaja jää usein ikään kuin tyhjän päälle. On huomattu, että omaishoitajan ihmissuhdeverkosto harvenee vuosien kuluessa, kun kotoa on niin vaikea lähteä ja ystävyyssuhteille ei riitä aikaa eikä energiaa. Elämäniloa-kurssi™ on tarkoitettu tukitoimeksi omaishoitajille, joiden omaishoitotilanne on päättynyt hoidettavan kuolemaan, ja se pyrkii vastaamaan omaishoitotilanteen päättäneiden sosiaalisen tuen ja kuntoutuksen tarpeisiin.
Kurssin tavoitteena on voimaannuttaa osallistujaa ja löytää menneisyyden läpikäymisen jälkeen uskoa tulevaisuuteen. Tavoitteena on myös auttaa osallistujaa löytämään uudestaan sosiaalisia verkostojaan ja ylläpitämään fyysistä, psyykkistä ja sosiaalista toimintakykyä.
Kurssilla käsitellään seuraavia asioita:
- Taakse jäänyt omaishoitotilanne
- Kriisi, luopuminen ja surutyö
- Omien tunteiden ja kokemusten läpikäyminen
- Uuden elämäntilanteen tiedostaminen ja sen hyväksyminen
- Voimavarojen löytäminen ja tulevaisuuteen suuntautuminen
Kurssin toimintatavat:
- Kurssille haetaan täyttämällä hakemuslomake, osallistujat valitaan hakemusten perusteella
- Alustuksia, asiantuntijaluentoja
- Keskusteluja
- Liikuntaa ja itsehoitoa
- Vertaistukea ja iloa
Kurssi on kolmen kuukauden mittainen kokonaisuus, joka koostuu kolmesta kahden päivän mittaisesta intensiivijaksosta, jotka toteutetaan kuukauden välein, teemoina menneisyys, nykyisyys ja tulevaisuus. Kurssille haetaan hakukaavakkeilla ja sen hinta on 50 € sisältäen ruokailut, kahvit sekä majoituksen kolmannella jaksolla.
Lisätietoja ja hakukaavakkeet: Teija Viitajylhä p. 0400 167 764, teija.viitajylha@osol.fi, voit nyt myös hakea sähköisellä lomakkeella.
Tunne tunteesi -kurssi
Mitä tunnen? Miksi tunnen näin? Miten tunteet näkyvät minussa ja käytöksessäni? Mitä tunne haluaa minulle viestittää? Kaipaatko ymmärrystä omille tunteillesi? Oletko joskus miettinyt, mitä tunnet ja miksi? Tule mukaan ainutlaatuiselle kurssille, jossa pureudumme tunteisiin ja tunnetaitoihin yhdessä muiden omaishoitajien kanssa. Tule mukaan tärkeiden aiheiden äärelle muiden omaishoitajien kanssa. Kursseja järjestetään vuosittain. Kurssi on maksuton.
Lisätietoja: Teija Viitajylhä p. 0400 167 764, teija.viitajylha@osol.fi
Elämänvaloa -kurssi tai ryhmä
Onko hoidettava läheisesi siirtynyt pitkäaikaishoitoon? Elämänvaloa-kurssilla saat tukea muuttuneeseen omaishoidon tilanteeseen. Kurssilla tehtävien toiminnallisten harjoitusten ja vertaistuen avulla on mahdollisuus vahvistaa omia voimavaroja sekä tulla tietoisemmaksi omista tunteista ja itselle tärkeistä asioista. Tule mukaan, lähdetään yhdessä matkalle kohti elämänvaloa ja merkityksellisempää arkea!
Lisätietoja: Teija Viitajylhä p. 0400 167 764, teija.viitajylha@osol.fi
Muuta tukea
Kelan kuntoutuskurssit
Kela järjestää omaishoitajille ryhmämuotoisia moniammatillisesti ohjattuja kuntoutuskursseja. Kurssilta saat tukea elämäntilanteesi hallintaan sekä keinoja ja valmennusta omaishoitajuudesta aiheutuvien haasteiden ymmärtämiseen ja niistä selviytymiseen.
Omaishoitajille on kaksi eri kuntoutuskurssia. Omaishoitajan parikurssi, jolle omaishoitaja osallistuu yhdessä aikuisen omaishoidettavan kanssa ja omaishoitajan kuntoutuskurssi, jolle omaishoitaja osallistuu yksin.
Lisätietoja Kelan kuntoutuskursseilta löydät heidän sivuiltaan (Kelan nettisivut).
Tuetut lomat omaishoitajille
Omaishoitajaliitto järjestää vuosittain tuettuja omaishoitajalomia, jotka on kohdennettu erityyppisissä omaishoitotilanteissa oleville. Liitto järjestää lomia yhteistyössä sosiaalisten lomajärjestöjen kanssa. Osa lomista on tarkoitettu omaishoitajalle yksin ja osa omaishoitajalle sekä hoidettavalle yhdessä. Katso tästä omaishoitajien tuetut lomat ja ohjeet niiden hakemiseen (Omaishoitajaliiton nettisivut).
Myös jotkut muut potilasjärjestöt järjestävät omaishoitajalomia. Kysy lisää asuinalueesi omaishoitajalomista omasta jäsenyhdistyksestäsi.