Ystävänpäivän kunniaksi vietimme etäystävänpäivätapahtumaa 9.2. omaishoitajien kanssa Teams-yhteydellä. Vaikka emme pystyneet livenä näkemään, meillä oli kivaa! Aloitimme tapahtuman osallistujien esittelyllä ja kuulumiskierroksella. Sen jälkeen jumppasimme Heidin ohjeistuksella tuolijumppaa talvisessa metsässä, hiihdeltiin ja kahlattiin lumihangessa ja lopuksi kiitimme itseämme isolla halauksella. Sitten olikin aivojumpan aika Susannan tekemällä ystävänpäiväaiheisella tietovisalla. Tiedättekö miten sanotaan ”Hyvää ystävänpäivää! ”portugalin kielellä? Muun muassa tällaisia kysymyksiä tietovisassa oli. Lopuksi pidimme rupatteluhetken ystävyydestä ja sen tärkeydestä. Pohdinnassa tuli ilmi, että hyvä ystävä on luotettava, empaattinen sekä ystävän kanssa saa olla sellainen kuin on ja välillä voi olla jopa erimieltä, mutta ystävä sen ymmärtää.
Feliz dia dos namorados (=Hyvää ystävänpäivää!)
Susanna ja Heidi opiskelijat
Tukea ja tietoa hyvässä hengessä
Vuorokaudessa ihminen vetää ilmaa keuhkoihinsa lähes 20 000 kertaa. Aikamoinen suoritus! Ihminen tarvitsee happea, jotta hänen elimistönsä pystyy käyttämään ravintoa solujen polttoaineena. Happi polttaa ravintoaineet solutasolla energiaksi. Kaikki ihmiset hengittävät omalla tavallaan, ja tilannetekijätkin vaikuttavat siihen, miten henki kulkee. Continue reading→
Hyvinvointia arkeen
Jokaisen meidän omannäköinen arki koostuu sopivasta määrästä lepoa sekä mielekästä toimintaa. Arki pitää kuitenkin väistämättä sisällään tilanteita, joissa tarvitsemme ajan- ja stressihallintaa sekä rentoutumista. Tapaamiset auttoivat ryhmäläisiä tunnistamaan omaa arkea kuormittavia tekijöitä sekä keinoja ja tilanteita, jotka auttavat lisäämään hyvinvointia. Continue reading→
Pidä huolta aivoistasi
Omaishoitajat hoitavat omaistaan tai läheistään hyvin intensiivisesti, jolloin omasta hyvinvoinnista huolehtiminen saattaa jäädä vähemmälle. Kuulostaako tutulta? Omasta itsestään huolehtiminen ja oman hyvinvoinnin ylläpitäminen on tärkeää, että on voimavaroja hoitaa myös toista ja nauttia elämästä. Continue reading→
Merkityksellistä tekemistä ja yhteisöllisyyttä
Yhdistyksemme järjestämät tapahtumat ja ryhmätoiminnat tarjoavat mahdollisuuden merkitykselliseen toimintaan, yhteisöllisyyden kokemiseen ja vertaistukeen, joka on monella tapaa korvaamatonta omaishoitajan arjessa. Toivommekin, että mahdollisimman moni löytäisi tiensä mukaan toimintaamme ja kokisi yhteisöllisyyden, vertaistuen ja merkityksellisen tekemisen hyödyt. Continue reading→
Hyvinvoinnin iltapäivä Ommaiskortteerissa
Hyvinvoinnin iltapäivä keskiviikkona 13.3. herätti monien mielenkiinnon. Tapahtuma oli kuin hyvinvoinnin keidas, jossa vierailijat saivat nauttia hemmottelusta käsilleen, tarkistaa terveydentilansa verensokerin ja verenpaineen mittauksilla sekä astua rentouttavaan Neurosonic-luolaan unohtaakseen hetkeksi arjen kiireet. Continue reading→
OMAT iltakahvit -etäryhmän ohjaus
Saimme pyynnön ohjata toiminnallinen vertaistukiryhmä omaishoitajille etänä Teamsin kautta. Mukaan sai tulla kuka vaan, joka näkee itsensä omaishoitajana. Ei ollut väliä onko hoidettavana oma vanhempi, puoliso tai lapsi, ja tapahtuuko hoitaminen omassa kodissa, samassa kaupungissa tai edes samassa maassa. Saimme koottua pienen, mutta tiiviin porukan, joka sai kivasti tukea toisistaan seitsemän ryhmäkerran aikana, sekä työkaluja itsestään huolehtimiseen tärkeän tehtävän äärellä. Continue reading→
Poromatka Iso-Syötteelle
Poromatkalla omaishoitajat pääsivät rentoutumaan ja virkistäytymään Iso-syötteellä, nauttimaan hyvästä ruuasta ja maisemista sekä jakamaan vertaistukea hyvässä seurassa. Matka oli onnistunut. "Tutustu poron elämään" -retkellä matkaoppaana oli Esa Ukonmaanaho. Esa johdatti meidät poron ja Risku koiran opastuksella harjuisten maisemien läpi Hanhilammen kodalle maittavan lounaan äärelle. Continue reading→
Terveisiä hyvinvointimessuilta
Viikonloppuna järjestettiin Ouluhallissa kaksipäiväiset Kädentaito- ja Hyvinvointimessut. Olimme messuilla mukana omalla esittelypisteellämme ja ohjelmalavalla meillä oli puheenvuorohetki aiheesta "Kuka on omaishoitaja?". Kohtasimme messujen aikana noin reilut 700 kävijää, saimme myös Pekka Haaviston vieraaksi esittelypisteellemme ja puhumaan tärkeistä omaishoidon teemoista. Lämpimät kiitokset vielä kerran kaikille kävijöille! Continue reading→
Omaishoitoperheiden kotikuntoutuksella hyvinvointia ja jaksamista arkeen
Hoivatien kotikuntoutus on tarkoitettu Pohjois-Pohjanmaan hyvinvointialueen kanssa omaishoitotyön sopimuksen tehneille omaishoitajille ja hoidettaville. Sen tavoitteena on edistää toimintakykyä, hyvinvointia ja kotona jaksamista mahdollisimman pitkään. Kotikäynneillä selvitetään fyysistä jaksamista kuntomittauksilla, testataan muistia ja mielialaa. Testitulosten perusteella annetaan yksilöllistä opastusta arjessa selviytymiseen. Continue reading→
Paint & Popcorn – Taiteiden yö Ommaiskortteerissa
Vietimme Taiteiden yötä Ommaiskortteerissa torstaina 17.8.2023 teemalla "Paint & Popcorn". Tarjolla oli popcornia, virvokkeita, taiteilua ohjatussa maalaustyöpajassa tai musiikin tahdissa inspiraatiota hakien ison nonstop taideteoksen parissa. Lämpimät kiitokset kaikille 170 kävijälle ja taiteilijoille. Tapahtumassa oli paljon uusia kasvoja ja ihania kohtaamisia! Continue reading→