Rentoutuminen osana arkirutiinia

Miten sinä tykkäät rentoutua? Milloin viimeksi olet ottanut tietoisesti aikaa itsellesi, tarkoituksena vain rentoutua? Rentoutuminen vähentää jännitystiloja ja tehostaa voimavarojen palautumista kehossa. Tämän blogitekstin takana on pian valmistuva toimintaterapeuttiopiskelija Vilma. Olen ollut viimeisessä, syventävässä harjoittelussa Oulun seudun omaishoitajat ry:llä.

Kohtaamisen voima

Moi! Mitä just sulle kuuluu? Täällä kirjoittelee toimintaterapeuttiopiskelija Aino. Olen päässyt suorittamaan viimeistä harjoitteluani tänne Oulun seudun omaishoitajat ry:lle. Tässä marraskuun pimentyessä ja sateen ropistessa ikkunalautaan tulin ajatelleeksi sitä, miten tärkeää on, että me tulemme kuulluiksi. Kuinka tärkeää on, että on joku, jolle soittaa tai joku läheinen, jonka luona voi käydä hörppäämässä päiväkahvit.

Kuvassa peiliin kiinnitetty post-it lappu, jossa lukee "olen tärkeä".

Kohtele itseäsi kuin parasta ystävää

Ihanaa syksyä teille kaikille sinne. Erikoisen kevään ja kesän jälkeen olen saanut taas jatkaa harjoitteluani täällä Oulun seudun omaishoitajilla. Olen Anna-Mari ja opiskelen Diakonia-ammattikorkeakoulussa ja valmistun Diakoni-sosionomiksi vuoden sisällä. Ajattelin kertoa teille ajatuksiani itsemyötätunnosta.

Millaisia kannustavia sanoja sinä haluaisit kuulla?

Olette saattaneet jo huomata, että Oulun seudun omaishoitajilla on käynnissä kampanja, jossa kerätään kannustusviestejä omaishoitajille. Olet jo ehkä osallistunutkin kirjoittamalla kannustavan viestin toiselle omaishoitajalle. Haluaisin hetkeksi kääntää ajatuksen toisin päin ja kysyä: milloin viimeksi olet muistanut kannustaa itseäsi?

Henkilö soittaa kitaraa

Iloa ja inhimillisiä kohtaamisia Rautsin maailmasta!

Silloin tällöin lähtiessäni ajamaan kotipihaltani kitara ja kampsut peräkontissa keikalle, tunnen voimavarani olevan aika vähäiset. Mutta saapuessani kohteeseen ja aloittaessani toiminnan, kuin salamaniskusta tulee akkuihini virtaa ja laulu raikaa ja väsy on tipotiessään.

Oppia Jäälistä Hailuotoon – hyvää oloa ja merkityksellistä toimintaa omaishoitajien kanssa

Olemme vuoden vaihteessa valmistuvia toimintaterapiaopiskelijoita Oulun ammattikorkeakoulusta. Toimintaterapeutin opintoihin sisältyvät ryhmäohjaukseen liittyvät opinnot. Terapeuttisten ryhmien ohjaaminen on ollut aina toimintaterapeutin osaamista, koska ihminen elää ja toimii erilaisissa ryhmissä. Ryhmät voivat olla antamassa tukea sekä mahdollistamassa sosiaalisen osallistumisen ja vertaistuen. Ryhmässä osallistuja voi peilata omaa toimintaa, identiteettiä ja vuorovaikutustaitoja.