Olemme vuoden vaihteessa valmistuvia toimintaterapiaopiskelijoita Oulun ammattikorkeakoulusta. Toimintaterapeutin opintoihin sisältyvät ryhmäohjaukseen liittyvät opinnot. Terapeuttisten ryhmien ohjaaminen on ollut aina toimintaterapeutin osaamista, koska ihminen elää ja toimii erilaisissa ryhmissä. Ryhmät voivat olla antamassa tukea sekä mahdollistamassa sosiaalisen osallistumisen ja vertaistuen. Ryhmässä osallistuja voi peilata omaa toimintaa, identiteettiä ja vuorovaikutustaitoja.
Ryhmässä on paljon mahdollisuuksia oppia ja oivaltaa niin itsestä kuin muista ryhmäläisistä. Peilaamalla muiden ryhmäläisten kokemuksia omiin, voi oppia tuntemaan ja ymmärtämään omaa sekä muiden elämäntilannetta ja tuntemuksia. Meidän ohjaamiamme omaishoitajien ryhmiä yhdisti ryhmäläisten samankaltainen elämäntilanne ja ryhmässä mahdollistui vertaistuen saaminen ja antaminen.
Oulun seudun omaishoitajat ry:n mukana
Saimme mahdollisuuden opintojen myötä olla mukana suunnittelemassa ja toteuttamassa Oulun seudun omaishoitajat ry:n tapahtumia ja ryhmiä eri paikkakunnilla. Paikkakunnat olivat Kiiminki, Kempele, Lumijoki, Haukipudas ja Hailuoto. Huhti- ja kesäkuun tapahtumien tavoitteina oli luoda Oulun seudun omaishoitajat ry:lle ja heidän läheisilleen toiminnallisia virkistäytymis- ja rentoutumistapahtumia, jotka mahdollistivat omaishoitajien ja heidän läheistensä osallistumisen toimintaan sekä sosiaaliseen vuorovaikutukseen ryhmässä.
Aloitimme tutustumalla tarkemmin Oulun seudun omaishoitajat ry:n tarjoamiin palveluihin sekä omaishoitajuuteen. Suunnittelimme ja valmistelimme tulevia tapahtumia ja ryhmiä yhteistyössä yhdistyksen työntekijöiden Minna Hernbergin ja Marja Heikkisen kanssa. Heiltä kuulimme myös tärkeää tietoa omaishoitajien toiveista ryhmissä toteutettavista merkityksellisistä toiminnoista, joita hyödynsimme suunnitellessamme ryhmien rakennetta ja toimintoja.
Monipuolisten tapahtumien suunnittelua
Opiskelijoina tapahtumien suunnittelussa ja toteutuksessa oli mielenkiintoista se, että tapahtumat toteutuivat aina eri ympäristöissä. Ryhmään osallistuvat olivat jokaisella kerralla meille uusia sekä ryhmiin osallistuvien määrät vaihtelivat 6-42 henkilöön. Eri ympäristöt ja muuttuvat tilanteet osoittautuivat meille loistavaksi mahdollisuudeksi oppia joustavuutta. Saimme kokemusta ryhmien ohjaamisesta, mutta myös mahdollisuuden tutustua uusiin ihmisiin ja paikkoihin. Kuulimme monia hienoja tarinoita ja naurua riitti. Huomasimme, että osaamme jo paljon asioita ryhmään ja ryhmänohjaukseen liittyen ja näin tuli hyviä keskusteluita siitä mihin haluamme jatkossa kiinnittää huomiota ryhmää ohjatessamme ja näin kehittää omaa ammattitaitoamme.
Luontobingoa ja pallohierontaa
Yhdeksi tapahtumien suosituimmaksi toiminnaksi osoittautui meidän suunnittelema Luontobingo, jonka tarkoituksena oli tarjota omaishoitajille ja heidän läheisilleen mukavaa yhdessä oloa ja tekemistä pienryhmissä. Luontobingon pelialusta koostui Suomen luontoaiheisista kuvista, vihjeiden avulla ryhmien tuli tietää mikä kasvi, perhonen tai lintu oli kyseessä ja sen jälkeen tarkistaa löytyikö se oman ryhmän bingoalustasta. Luontobingo koettiin hauskaksi ja jännittäväksi toiminnaksi, joka tempaisi helposti mukaan sekä herätti luontoaiheisia muistoja ja keskustelua ryhmissä.
Alkujaan omaishoitajien yhtenä toiveena oli pallohieronta, mutta koska emme saaneet tarvittavaa määrää hierontapalloja käyttöön, kokeilimme hierontapallojen sijasta tyhjiä muovipulloja. Näimme monia hämmästyneitä katseita, kun jaoimme osallistujille tyhjiä puolen litran muovipulloja. Nämä hämmästyneet ilmeet muuttuivat oivallukseksi, kun aloitimme ringissä edellä olevan selän hieromisen röpölä-kuvioisella pullonpohjalla. Seurauksena oli osallistujien rentoutuneet olemukset ja suupielillä karehtivat hymyt. Toimiva konsti siis rentouttaa kaverin hartioita ilman kalliita hierontavälineitä!
Kempeleessä erityisperheille suunnattu tapahtuma
Kempeleen tapahtuma poikkesi muiden paikkakuntien tapahtumista siten, että tapahtuma oli suunnattu erityislapsiperheille ja heidän läheisilleen. Kempeleessä perheet valmistivat yhdessä iltapalaksi pannarirullaa ja smoothie kulhon. Kaikki osallistuivat yhdessä tekemiseen ja jokainen löysi oman tehtävänsä ruoanvalmistamiseen tai pöydän kattamiseen liittyen. Loppuhuipennus sisälsi iltapalan nauttimisen ja rentoa keskustelua yhdessä ollen.
Opimme paljon ryhmien ohjaamisesta ja suunnittelusta, mutta myös joustavuutta muuttaa suunnitelmia. Osallistujat kokivat ajan kuluneen nopeasti ja he kertoivat nauttineensa tapahtumista. Palautteilla, omaishoitajien ja heidän läheistensä tapaamisilla sekä ryhmäkertojen suunnittelulla ja ohjaamisella on suuri merkitys meille oppimisen kannalta! Yhteistyö Oulun Seudun Omaishoitajat ry:n Marjan ja Minnan kanssa oli mukavaa, kannustavaa ja antoisaa.
Haluamme lämpimästi kiittää kaikkia osallistujia sekä toivottaa lukijoille hyvää ja toiminnan täyteistä loppuvuotta!
Toimintaterapian opiskelijat: Piia Kallio ja Teija Viitajylhä
Tukea ja tietoa hyvässä hengessä
Vuorokaudessa ihminen vetää ilmaa keuhkoihinsa lähes 20 000 kertaa. Aikamoinen suoritus! Ihminen tarvitsee happea, jotta hänen elimistönsä pystyy käyttämään ravintoa solujen polttoaineena. Happi polttaa ravintoaineet solutasolla energiaksi. Kaikki ihmiset hengittävät omalla tavallaan, ja tilannetekijätkin vaikuttavat siihen, miten henki kulkee. Continue reading→
Nuku nuku omaishoitaja
Nuku nuku nurmilintu. ”Nuku omaishoitaja silloin, kun hoidettava nukkuu.” Vaikka hyvää tarkoittavan neuvon antaja olisi itsekin kärsinyt unihaasteista niin tilanteet ovat yksilöllisiä ja joskus mutkikkaita. Continue reading→
Hyvinvointia arkeen
Jokaisen meidän omannäköinen arki koostuu sopivasta määrästä lepoa sekä mielekästä toimintaa. Arki pitää kuitenkin väistämättä sisällään tilanteita, joissa tarvitsemme ajan- ja stressihallintaa sekä rentoutumista. Tapaamiset auttoivat ryhmäläisiä tunnistamaan omaa arkea kuormittavia tekijöitä sekä keinoja ja tilanteita, jotka auttavat lisäämään hyvinvointia. Continue reading→
Pidä huolta aivoistasi
Omaishoitajat hoitavat omaistaan tai läheistään hyvin intensiivisesti, jolloin omasta hyvinvoinnista huolehtiminen saattaa jäädä vähemmälle. Kuulostaako tutulta? Omasta itsestään huolehtiminen ja oman hyvinvoinnin ylläpitäminen on tärkeää, että on voimavaroja hoitaa myös toista ja nauttia elämästä. Continue reading→
Kyläkummi tuo iloa omaishoitoperheen arkeen
Viljo soittaa ovikelloa ja Elsa avaa oven hymyillen. On se hetki viikosta, kun koittaa Elsan oma hetki. Hän pitää kuukausittain lakisääteiset vapaansa, mutta ne eivät mahdollista hänen jokaviikkoista harrastustaan. Erno tunnistaa tutun äänen ja hymyilee, kun kuulee juttukaverinsa saapuvan. Vaikka jalat eivät pelaa, kädetkin toimivat huonosti ja muistikin on huonontunut, tunnistaa hän tutun äänen. Viljo kokee tärkeäksi auttaa omaishoitoperhettä, sillä hän on itsekin ollut aiemmin samankaltaisessa tilanteessa. Continue reading→
Osallistu toimintamme kehittämiseen!
Sairaanhoitajaopiskelijat Kajaanin ammattikorkeakoulusta tekevät opinnäytetyötä jonka tavoitteena on selvittää, millaista tukea omaishoitajat kokevat tarvitsevansa, jotta Oulun seudun omaishoitajat ry voisi kehittää palveluitaan entistä paremmin. Toivomme, että voisitte jakaa meille arvokasta tietoa vastaamalla oheiseen kyselyyn. Kyselyyn vastaaminen on täysin anonyymiä, emmekä kerää mitään henkilötietoja. Jokainen vastaus on erittäin tärkeä ja auttaa meitä ymmärtämään paremmin omaishoitajien tarpeita. Käy vastaamassa kyselyyn (Webropolin nettisivut)! Continue reading→
Merkityksellistä tekemistä ja yhteisöllisyyttä
Yhdistyksemme järjestämät tapahtumat ja ryhmätoiminnat tarjoavat mahdollisuuden merkitykselliseen toimintaan, yhteisöllisyyden kokemiseen ja vertaistukeen, joka on monella tapaa korvaamatonta omaishoitajan arjessa. Toivommekin, että mahdollisimman moni löytäisi tiensä mukaan toimintaamme ja kokisi yhteisöllisyyden, vertaistuen ja merkityksellisen tekemisen hyödyt. Continue reading→
Hyvinvoinnin ja hoitovastuun ristivedossa
Omaishoitajuus voi haastaa monella tavalla omasta hyvinvoinnista huolehtimista. Riippumatta siitä onko omaishoitaja ikääntynyt puolisoa hoitava vai työikäinen erityislasta tai ikääntynyttä vanhempaa hoitava, usein suurimpana pulmana on jaksamisen haasteet. Tavallista on, että omaishoitaja asettaa hoidettavan tarpeet omien toiveiden ja tarpeiden edelle. Pitkään jatkuessaan tämä toimintatapa aiheuttaa kehon ja mielen pahoinvointia. Kuinka löytää tasapaino oman hyvinvoinnin sekä hoitovastuun ristivedossa? Continue reading→
Vastaa kyselyyn ja auta meitä toimintamme kehittämisessä
Olen geronomiopiskelija Lapin ammattikorkeakoulusta ja teen kehittämistehtävää, jossa toteutan kyselyn Oulun seudun omaishoitajat ry:lle. Kyselyn kohderyhmänä ovat yhdistyksen asiakkaat, jotka toimivat omaishoitajana iäkkäille, yli 65-vuotiaille, läheisilleen. Kyselyyn vastaaminen on vapaaehtoista ja vastaaminen tapahtuu nimettömänä. Continue reading→
Etsitään haastateltavia graduun
Olen sosiaalityön opiskelija ja teen gradua aiheesta ”Nuoret hoivaajat vammaisen vanhemman perheessä”. Etsin haastateltaviksi täysi-ikäisiä henkilöitä, jotka ovat alaikäisenä arjessaan hoivanneet ja auttaneet vammaista tai sairasta vanhempaansa. Vanhemmalla voi olla esim. toimintakykyä heikentävä sairaus (MS, ALS, Parkinsonin tauti tms.), liikuntavamma, aistivamma, aivovamma tai muu sairaus tai vamma, jonka vuoksi hän tarvitsee toisten apua. Continue reading→