Ilmoittaudu maksuttomaan alkeisjoogaan. Tunneilla ei tarvitse olla aiempaa kokemusta, sillä joogan alkeita edetään rauhalliseen tahtiin. Ryhmään mahtuu 10 henkilöä ja se kokoontuu 10 kertaa. Kokoontumiset: perjantaisin klo 18.30-19.30. Ajalla: 12.1.-15.3.2024. Ilmoittautuminen ja lisätiedot: p. 08 882 1690 tai ilmoittaudu@osol.fi
Lue koko artikkeliTag Archives: hyvinvointi
Resilienssi nepsyperheen arjessa -ryhmä
Miten sinä pärjäät stressin ja vastoinkäymisten kanssa? Onko sinulla vauva, lapsi tai nuori, joka on neurokirjolla? Hae mukaan etänä pidettävään ryhmään! Maksuttomassa ryhmässä pääset vahvistamaan omaa hyvinvointia ja resilienssiä eli mielen joustavuutta, sopeutumiskykyä, voimavaroja ja vahvuuksia.
Lue koko artikkeli
Ommaiskortteerissa tapahtuu
Hyvinvointia iltapäivään. Iltapäivän ohjelmassa erilaisia hemmotteluhoitoja, rentoutustuokio Neurosonic-tuolissa, hyvinvointimittauksia sekä verratonta vertaistukea ja iloista tunnelmaa. Luvassa myös kahvi- ja välipalatarjoilu. Tule paikalle kun ehdit, ei tarvitse erikseen ilmoittautua. Tapahtuma toteutetaan yhteistyössä OSAO:n lähihoitajaopiskelijoiden ja kouluttajien kanssa.
Lue koko artikkeli
Muista hyvinvointisi-kiertue starttaa!
Syksyn Muista hyvinvointisi-kiertue starttaa! Olemme kiertueella 14.-15.8. Iissä, Haukiputaalla, Oulunsalossa ja Kiimingissä. Tule tutustumaan eri järjestöjen toimintaan ja Vertaistervarit-peleihin. Myös tietoiskuja mm. aivo- ja sydänterveydestä ja omaishoitajuudesta. Teemme myös hyvinvointimittauksia ja kerromme terveyttä ja hyvinvointia edistävistä elintavoista.
Lue koko artikkeli
Oma hyvinvointi ja jaksaminen, mistä apua ja tukea?
Webinaari on suunnattu erityisesti etäomaishoitajille, myös muut aiheesta kiinnostuneet ovat tervetulleita kuulolle.
Teemana on oma hyvinvointi ja jaksaminen, mistä apua ja tukea? Puhetta tunnetaidoista sekä oman elämän ja omaishoitajuuden yhteensovittamisesta. Omaistoiminnan ohjaaja, toimintaterapeutti Teija Viitajylhä alustaa päivän teemaan, jonka jälkeen mahdollisuus keskustella ja jakaa kokemuksia sekä ajatuksia omaishoitajana toimimisesta.
Tilaisuus toteutetaan etänä Zoomin kautta. Ilmoittaudu Teijalle p. 0400 167 764 tai teija.viitajylha@osol.fi
Lue koko artikkeli
Muista hyvinvointisi! Kevään kiertue toukokuussa
Tule tutustumaan toimintaamme ja hakemaan tietoa mm. aivo- ja sydänterveydestä, omaishoitajuudesta ja hyvinvoinnista. Tapahtuma toteutetaan yhteistyössä Pohjois-Pohjanmaan Sydänpiiri ry:n, Oulun seudun muistiyhdistyksen ja Pohjois-Pohjanmaan Muistiluotsin kanssa. Olemme kiertueella 22.-26.5.2023. Tervetuloa mukaan!
Lue koko artikkeli
Hyvinvointia kuusen oksilla
Pyysimme omaishoitajia ja omaisia koristelemaan hyvinvointikuusta niillä asioilla, jotka tukevat heidän hyvinvointiaan. Kuuseen tuli itse kullekin merkityksellisiä hyvinvointia tukevia ja vahvistavia asioita. Tämä kirjoitus on vuoden viimeinen hyvinvointiteemaan liittyvä postaus, jonka saattelemana toivotamme sinulle ja perheellesi hyvää joulua ja hyvinvointia uudelle vuodelle 2023!
Lue koko artikkeli
Kiitollisuusharjoitus
Kiitollisuus lisää tyytyväisyyttä elämään ja vahvistaa siten myös hyvinvointiamme. Tämän helpon kiitollisuusharjoituksen avulla voit ottaa tietoisesti aikaa sille, että pohdit niitä asioita, mistä juuri sinä olet kiitollinen elämässäsi tällä hetkellä. Näin toteutat kiitollisuusharjoituksen: Seuraavan viikon ajan, kirjoita muistiin joka ilta viikon ajan 1-5 asiaa, joista olet juuri sinä päivänä kiitollinen.
Lue koko artikkeli
Vinkkejä iltavilliin
Iltaa kohden lapsen vauhti saattaa vain kiihtyä, kun taasen vanhemman energiat usein hiipuvat. Lapsi voi olla väsynyt, mutta ei osaa rauhoittua, mikä näyttäytyy levottomuutena. Tiedän tämän omasta kokemuksestani perheenäitinä. Voisin ehdottaa omia hyviksi havaitsemiani keinoja iltavillin taltuttamiseen.
Lue koko artikkeli
Hyvinvointia luonnosta
Luonto on mainio mielen ja kehon hoitaja. Jo pienet luonnossa vietetyt hetket virkistävät ja pienentävät stressiä. Yhdessä tekeminen vahvistaa suhdetta läheiseen ja tuo vaihtelua arkeen. Arjen huolet saavat unohtua hetkeksi ja pääset toteuttamaan luovuuttasi. Luonto tarjoaa askarteluun ilmaisia elementtejä. Kävyistä saa aikaiseksi vaikka mitä. Ehkä olet lapsena tehnyt käpylehmiä laittamalla tikkuja kävyn suomuihin jaloiksi.
Lue koko artikkeli