Oletko erityislapsen tai -nuoren vanhempi? Kaipaatko jaksamista ja hyvinvointia tukevaa toimintaa? Ilmoittaudu mukaan maksuttomille teemapysäkeille, joiden aiheet tukevat jaksamista ja hyvinvointia. Välipalan, tehtävien ja keskustelujen parissa lisäämme voimavaroja ja hyvinvointia arkeen. OmaElo-teemapysäkki on kuuden kerran kokonaisuus, jossa ohjaajina toimivat OmaElo-hanketyöntekijät. Osallistujia mahtuu mukaan kahdeksan. Etusijalla erityislasten uintiryhmän vanhemmat.
Lue koko artikkeliTag Archives: hyvinvointi
Rentoutusryhmä
Anna itsellesi lupa pysähtyä ja rentoutua! Tule rauhoittamaan kehoa ja mieltäsi lempeällä rentoutustunnilla. Jokaisella tunnilla teemme helppoja, kehoa avaavia liikkeitä, hengitysharjoituksia ja päätämme hetken rentouttavaan loppuun. Voit ottaa halutessasi mukaan villasukat. Ryhmää ohjaa rentoutusohjaajaksi opiskeleva Veera. Paikkoja on rajoitetusti (max 6 henkilöä), joten ilmoittauduthan pian Teijalle p. 0400 167 764 tai teija.viitajylha@osol.fi
Lue koko artikkeli
Omaishoitajien hyvinvointituokio Kempeleessä
Hyvinvointituokioissa on vaihtuvat terveyttä ja hyvinvointia tukevat teemat ja tapaat samalla muita läheisestä huolehtivia ja omaishoitajia. Osallistujalla ei tarvitse olla omaishoidontukisopimusta. Voit osallistua tuokioon myös yhdessä hoidettavan läheisen kanssa. Tuokiot Kempeleessä Ma 27.1. klo 13.00-14.30 […]
Lue koko artikkeli
Nuku nuku omaishoitaja
Nuku nuku nurmilintu. ”Nuku omaishoitaja silloin, kun hoidettava nukkuu.” Vaikka hyvää tarkoittavan neuvon antaja olisi itsekin kärsinyt unihaasteista niin tilanteet ovat yksilöllisiä ja joskus mutkikkaita.
Lue koko artikkeli
Omaishoitajien hyvinvointituokio Iissä
Hyvinvointituokioissa on vaihtuvat terveyttä ja hyvinvointia tukevat teemat ja tapaat samalla muita läheisestä huolehtivia ja omaishoitajia. Osallistujalla ei tarvitse olla omaishoidontukisopimusta. Voit osallistua tuokioon myös yhdessä hoidettavan läheisen kanssa. Iin kunnan kanssa yhteistyössä toteutettavat omaishoitajien Hyvinvointituokiot ovat osa Hyvinvointi-iltapäivää klo 12.00-14.30, jossa on mukana muitakin toimijoita ja mielenkiintoista ohjelmaa.
Lue koko artikkeli
Vapaaehtoisten kuntosaliin tutustuminen
Kiinnostaako sinua toimia vapaaehtoisena liikuntakaverina omaishoitajalle tai pienelle porukalle, jotka haluaisivat käydä harjoittelemassa kuntosalilla? Järjestämme tehtävästä kiinnostuneille vapaaehtoisille tutustumisen Vesperkodin kuntosaliin (Isokatu 88). Käymme läpi salin laitteistoa sekä muuta harjoitteluun liittyvää asiaa. Jos kiinnostuit, ilmoittaudu mukaan Minnalle p. 0400 405 689 tai minna.kangas@osol.fi
Lue koko artikkeliÄänityöpaja: hyvinvointia äänen kautta
Tule tutustumaan oman äänesi voimaan ja sen hyvinvointivaikutuksiin. Ääni on oiva työkalu kehomieliyhteyden vahvistamiseen ja tunteiden käsittelyyn. Työpajassa opit hyödyntämään ääntäsi kokonaisvaltaisen hyvinvoinnin edistämiseen – ilman aiempaa kokemusta tai laulutaitoa, pelkkä avoin mieli riittää. Ilmoittaudu mukaan 17.11. mennessä: ilmoittaudu@osol.fi tai p. 08 882 1690.
Lue koko artikkeli
Hyvinvoinnin iltapäivä
Oletko huomannut, että toisen hyvinvoinnista huolehtiessa oma hyvinvointi jää helposti taka-alalle? Hyvinvoinnin iltapäivä tarjoaa sinulle mahdollisuuden hemmotella ja huolehtia itsestäsi. Tapahtuma on suunniteltu juuri sinua varten, jotta voit unohtaa hetkeksi arjen kiireet ja huolehtia omasta hyvinvoinnistasi. Ohjelmassa erilaisia hemmotteluhoitoja, rentoutustuokio Neurosonic-tuolissa, hyvinvointimittauksia sekä verratonta vertaistukea ja iloista tunnelmaa. Luvassa myös kahvi- ja välipalatarjoilu. Tule paikalle kun ehdit, yksin tai yhdessä läheisen kanssa, ei tarvitse erikseen ilmoittautua. Tapahtuma yhteistyössä OSAO:n lähihoitajaopiskelijoiden ja kouluttajien kanssa.
Lue koko artikkeli
Pidä huolta aivoistasi
Omaishoitajat hoitavat omaistaan tai läheistään hyvin intensiivisesti, jolloin omasta hyvinvoinnista huolehtiminen saattaa jäädä vähemmälle. Kuulostaako tutulta? Omasta itsestään huolehtiminen ja oman hyvinvoinnin ylläpitäminen on tärkeää, että on voimavaroja hoitaa myös toista ja nauttia elämästä.
Lue koko artikkeli
OmaElo -ryhmä Oulussa
Oletko vastuussa läheisen hoidosta tai arjen sujumisesta ja kaipaat itsellesi tukea elintapamuutoksiin? Tule mukaan OmaElo-ryhmään, jossa saat tietoa ja tukea elintapamuutoksiin. Toisiamme tukien ja innostaen lisäämme voimavaroja ja hyvinvointia arkeen. Ryhmää ohjaa elintapaohjaaja. Sinulla ei tarvitse olla virallista sopimusta omaishoidosta. Osallistuminen on maksutonta ja mukaan mahtuu 6-8 osallistujaa. Aiheet valikoituvat ryhmän toiveiden mukaan mm: liikkuminen, syöminen, uni ja lepo, mielen hyvinvointi, sosiaaliset suhteet, kulttuurihyvinvointi, painonhallinta, päihteiden käyttö, muisti ja aivoterveys, kivunhallinta. Ilmoittauduthan pian, sillä ryhmä on lähes täynnä. Otamme henkilöitä myös varasijalle.
Lue koko artikkeli