Jatkuva stressi voi hiipiä elämään vähitellen ja siihen voi tottua. Siksi on tärkeää pysähtyä ja kysyä itseltään: Miltä minusta oikeasti tuntuu? Tarvitsenko lepoa vai liikettä? Rauhaa vai seuraa? Milloin olen viimeksi ottanut aikaa vain itselleni, ilman odotuksia? Mistä huomaan, että voin hyvin?
Lue koko artikkeliTag Archives: hyvinvointi
Virtaa omaan eloon Vihiluodossa
Sinulle, jolla on hoivavastuuta läheisestä – virallista omaishoitajuutta ei tarvita. Saat tietoa ja tukea hyvinvoinnin vahvistamiseen sekä mahdollisiin elintapamuutoksiin, voimavarojen vahvistumista vertaisten joukossa, keskustelua ja vinkkejä arjen jaksamiseen, luonnon hyvinvointivaikutuksia – kokoontumiset kodalla ja ulkona.
Lue koko artikkeli
Muista hyvinvointisi -kiertue
Kiertueen tavoitteena on kannustaa kaiken ikäisiä huolehtimaan omasta hyvinvoinnistaan. Tapahtumassa kuntalaiset saavat tietoa arjen hyvinvoinnin tukemisesta sekä keinoista lisätä omaa hyvinvointia. Tarjoamme erilaisia hyvinvointiin liittyviä mittauksia ja asiantuntijatietoa mm. fyysisen ja psyykkisen hyvinvoinnin tukemisesta. Mittaukset vaihtelevat paikkakunnittain. Tilaisuus on osallistujille maksuton.
Lue koko artikkeli
Hyvinvointihetki: Makkaratulet & Nuotiohetki erityislasten vanhemmille
Lämpimästi tervetuloa mukaan vanhempien omaan Makkaratuli- ja nuotiohetkeen tiistaina 27.5. klo 10.00 – 11.30 (paikka: Hietasaaren nuotiopaikka, Lintutornin reitti, 90510 Oulu) nautiskelemaan luonnosta ja makkaran sekä vaahtokarkkien paistamisesta. Nuotiotulet ovat odottamassa Sinua valmiina, kun saavut paikalle! Luvassa on rentoa yhdessäoloa, vertaisuutta ja mahdollisuus irtautua arjesta nuotiotulen äärellä luontoympäristössä. Pääpaino hetkessä on sillä, että vanhemmat saavat tutustua ja kohdata toisiaan. Me huolehdimme tarjottavien tuomisen nuotiohetkeen nuotiolla paistettavaksi. Voit halutessasi ottaa oman istuinalusen mukaan.
Lue koko artikkeli
Hyvinvointihetki: Paint&Candy erityislasten vanhemmille
Lämpimästi tervetuloa mukaan vanhempien omaan Paint & Candy Hyvinvointihetkeen torstaina 8.5. klo 10,00 – 11.30 (Isokatu 47, katutaso) maalaustaiteilemaan ja herkuttelemaan makealla yhdessä toisten vanhempien kanssa! Hyvinvointihetkessä jokainen pääsee nauttimaan luovasta tekemisestä, heittäytymään ja luomaan oman upean mestariteoksen. Luvassa on rentoa yhdessäoloa, hauskuttelua, vertaisuutta ja ohjattua maalailua. Maalailun lomassa saat herkutella erilaisilla karkeilla. Sinulla ei tarvitse olla aiempaa kokemusta taiteen tekemisestä. Materiaalit ja välineet löytyvät meiltä, Sinun ei tarvitse kuin tulla paikalle! Tapahtumaan on ilmoittautuminen. Mukaan mahtuu 15 vanhempaa.
Lue koko artikkeli
Hyvinvointihetki: Osallisuusmahdollisuudet järjestöissä erityislasten vanhemmille
Vanhempien ikiomat Hyvinvointihetket ovat täällä! Lämpimästi tervetuloa mukaan vanhempien omaan Hyvinvointihetkeen tiistaina 29.4. klo 10.00 – 11.30 (Isokatu 47, katutaso TAI Teams) kuulemaan järjestöjen tietoiskuja siitä, millaista tukea ja toimintaa järjestökentällä on tarjolla vanhemmille, sekä koko perheelle! Ilmoittaudu tilaisuuteen su 27.4. mennessä.
Lue koko artikkeli
Kempeleen Ommaiskahvila
Omaishoitajan ja läheisen voimavara- ja hyvinvointihetki. Tule rentoutumaan ja vahvistamaan omia voimavarojasi! Hyvinvointihetki tarjoaa tilaisuuden hengähtää arjen keskellä, jakaa kokemuksia ja saada vinkkejä arkeen.
Ommaiskahvilan ovet ovat avoinna ikärajattomasti kaikille läheistään hoitaville ja heidän läheisilleen. Myös entiset omaishoitajat ovat tervetulleita. Sinun ei tarvitse olla virallinen omaishoidontuen saaja, oma kokemus läheisen auttamisesta on riittävä syy osallistua. Yhdistyksen jäsenyyttä ei tarvita. Lämpimästi tervetuloa mukaan!
Lue koko artikkeli
Hyvinvoinnin iltapäivä
Hyvinvoinnin iltapäivä on mukava mahdollisuus hemmotella ja huolehtia itsestäsi. Tule yksin tai yhdessä läheisesi kanssa nauttimaan hyvinvointia tukevista hetkistä. Ohjelmassa on hyvinvointimittauksia, rentoutumista Neurosonic-tuolissa, pieniä hemmotteluhoitoja sekä kahvi- ja välipalatarjoilu. Tapahtuma toteutetaan yhteistyössä OSAOn lähihoitajaopiskelijoiden ja kouluttajien kanssa.
Lue koko artikkeli
Erityislasten vanhempien tuokiot Limingassa
Erityislasten ja -nuorten vanhemmille ja huoltajille suunnatut hyvinvointituokiot järjestetään erkkanuokkareiden yhteydessä. Nuokkari on klo 17.00–19.00, joten aikaa jää myös vapaaseen keskusteluun ja yhdessäoloon. Voit osallistua, vaikka oma lapsesi ei kävisi nuokkarissa.
Lue koko artikkeli
OmaElo-ryhmä Limingassa
Oletko vastuussa läheisen hoidosta tai arjen sujumisesta ja kaipaat tukea omaan hyvinvointiin?
Tule mukaan OmaElo-ryhmään, jossa käsitellään monenlaisia hyvinvointiin liittyviä aiheita. Aiheet valikoituvat ryhmän toiveiden mukaan esim. liikkuminen, syöminen, uni ja lepo, mielen hyvinvointi, sosiaaliset suhteet, kulttuurihyvinvointi, stressi ja muisti- ja aivoterveys. Ryhmässä saat tietoa sekä tukea elintapamuutoksiin.
Lue koko artikkeli