Hyvinvointipaino ei ole vain numero vaa’alla, vaan kokonaisuus, jossa jokainen löytää itselleen sopivan kehon ja mielen tasapainon. Tule mukaan hakemaan vinkkejä, jotka tukevat jaksamista ja arjen hyvinvointia.
Lue koko artikkeliTag Archives: hyvinvointi
Virtaa omaan eloon -etäryhmä
Virtaa omaan eloon -etäryhmässä saat tietoa ja tukea hyvinvoinnin vahvistamiseen ja mahdollisiin elintapamuutoksiin sekä vinkkejä ja voimavarojen vahvistumista vertaisten joukossa.
Lue koko artikkeli
Hyvinvoinnin iltapäivä
Tule hemmottelemaan itseäsi ja nauttimaan rentouttavasta iltapäivästä. Ohjelmassa hemmotteluhoitoja, rentoutustuokio Neurosonic-tuolissa, hyvinvointimittauksia, vertaistukea ja iloista tunnelmaa. Kahvi- ja välipalatarjoilu. Ei ennakkoilmoittautumista. Yhteistyössä OSAO:n lähihoitajaopiskelijoiden ja kouluttajien kanssa.
Lisätietoja: Teija Viitajylhä, p. 0400 167 764.
Lue koko artikkeli
Hailuodon Ommaiskahvila
Pidä huolta itsestäsi – olet tärkeä! Omaishoitajan hyvinvointi ja jaksaminen ovat avainasemassa, kun huolehdit läheisestäsi. Pysähdymme hyvinvoinnin äärelle ja siihen miten voit vahvistaa jaksamistasi ja löytää keinoja huolehtia myös omasta hyvinvoinnistasi.
Lue koko artikkeli
Lumijoen Ommaiskahvila
Omaishoitajana on tärkeä pysähtyä myös omien tarpeiden äärelle. Mikä sinulle on tärkeää juuri nyt? Entä mistä unelmoit tulevaisuudessa? Tässä lempeässä tilaisuudessa jaamme ajatuksia arjen merkityksistä, toiveista ja hyvinvoinnista. Herättelemme ajatuksia luovien menetelmien avulla. Toivotamme lämpimästi tervetulleiksi myös läheistään hoitavat henkilöt ilman omaishoidon sopimusta sekä entiset omaishoitajat.
Lue koko artikkeli
Pienillä teoilla parempaa oloa
Olet omaishoitajana tai muuten läheisesi hoidosta ja hyvinvoinnista vastuussa olevana todennäköisesti tottunut laittamaan toisen tarpeita omiesi edelle – joskus ehkä jopa unohtanut itsesi. Mutta tiedätkö mitä? Sinun hyvinvointisi on aivan yhtä tärkeää. Se on osa myös läheisesi hyvinvointia. Kun sinä voit paremmin, jaksat paremmin – koko arki sujuu paremmin. Liikkumisen ja syömisen ei tulisi olla vain suorituksia tehtävälistalla. Ne ovat meidän kaikkien voimavaralähteitä, jotka kannattelevat arjessa
Lue koko artikkeli
Muista hyvinvointisi -kiertue
Kiertueen tavoitteena on kannustaa kaiken ikäisiä huolehtimaan omasta hyvinvoinnistaan. Tapahtumassa saat tietoa ja keinoja miten lisätä omaa hyvinvointia. Tarjoamme erilaisia hyvinvointiin liittyviä mittauksia ja asiantuntijatietoa mm. fyysisen ja psyykkisen hyvinvoinnin tukemisesta. Mittaukset vaihtelevat paikkakunnittain. Tilaisuus on osallistujille maksuton.
Lue koko artikkeli
Virtaa omaan eloon -ryhmä Kempeleessä
Ryhmässä saat käytännön tietoa ja tukea hyvinvoinnin vahvistamiseen sekä arjessa jaksamiseen. Keskusteluissa jaetaan vinkkejä, pohditaan elintapojen muutosta ja etsitään keinoja palautumiseen. Samalla saat voimaa vertaistuesta. Ryhmä on tarkoitettu sinulle, jolla on hoivavastuuta läheisestä – virallista omaishoitajuutta ei tarvita. Osallistuminen ryhmään on maksutonta, mukaan otetaan pieni joukko osallistujia (6-8 henkilöä). Ilmoittaudu ajoissa sillä paikat täyttyvät nopeasti. Jos tarvitset ryhmän ajaksi hoitoapua läheisellesi, voit kysyä mahdollisuutta Kaisalta tai Minnalta.
Lue koko artikkeli
Virtaa omaan eloon -ryhmä etänä
Etäryhmä sinulle työikäinen, jolla on hoivavastuuta läheisestä – virallista omaishoitajuutta ei tarvita. Saatat huolehtia esim. erityistä tukea tarvitsevasta lapsesta, puolisosta tai ikääntyneestä vanhemmasta. Ryhmässä saat käytännön tietoa ja tukea hyvinvoinnin vahvistamiseen sekä arjessa jaksamiseen. Keskusteluissa jaetaan vinkkejä, pohditaan elintapojen muutosta ja etsitään keinoja palautumiseen. Samalla saat voimaa vertaistuesta. Ilmoittaudu mukaan!
Lue koko artikkeli
Virtaa omaan eloon – ryhmä Limingassa
Ryhmässä saat käytännön tietoa ja tukea hyvinvoinnin vahvistamiseen sekä arjessa jaksamiseen. Keskusteluissa jaetaan vinkkejä, pohditaan elintapojen muutosta ja etsitään keinoja palautumiseen. Samalla saat voimaa vertaistuesta. Ryhmä on tarkoitettu sinulle, jolla on hoivavastuuta läheisestä – virallista omaishoitajuutta ei tarvita.
Lue koko artikkeli