Tiesitkö, että omaishoitajana saat enemmän? Usein uppoamme arjen varjoihin, hieraisemme väsyneitä silmiä tiuhemmin ja unohdamme, mitä valoja varjojen taakse on kätketty. Työ vie ilon, sammuttaa unelmien valoisat sillat ja katkeruuskin voi hiipiä nurkkapieliin. Miksi? Olemme tahtomattamme tai valintojen kautta saaneet elämämme reppuun enemmän kannettavaa, kuin joku toinen. Omaishoitajan työ, huolet ja vastuu kulkevat mukana, pitävät kiinni kädestä ja puristavat sydäntä. Missä sinä voit laskea repun pois? Missä hengittää hetken vapaammin? Missä löydät uusia näkökulmia elämäntilanteeseesi? Milloin voit ruveta näkemään, että oletkin saanut reppuusi lahjan? Se on kasvattanut sinua, muuttanut toisenlaiseksi, rikastuttanut eri sävyillään.
Tiesitkö, että omaishoitajuus on työtä, jonka säikeitä voit käsitellä ja siihen voi löytää uusia voimavaroja? Työnohjaus antaa siihen mahdollisuuden. Sain olla mukana omaishoitajien ryhmätyönohjauksessa Ommaiskorteerissa. Luottamuksellisessa ryhmässä kohtasimme mm. taidemenetelmien kautta itseämme ja elämän tilannettamme. Itsestä huolehtiminen, omien tarpeiden kuuleminen ja ihmisenä kasvaminen ovat tärkeitä. Minä olen, koen, tunnen ja voin myös unelmoida. Minä olen tärkeä omahoidettavalleni mutta myös itselleni. Kuka olen, mitä minulle kuuluu, missä ilo, missä luovuuden voima?
Tee lämmitti ja kahvi. Se lämmitti enemmän, kun ympärillä oli toiset omaishoitajat ja Marja. Ei raskaita vuodatuksia, ei taakan tuplaantumista, ei. Läsnäoloa, keveyttä, hyväksyntää ja hyvien asioiden houkuttelemista sisimmästä. Tauko arjessa, lepo luovuudessa ja hetki, jolloin vain olin ja hengitin.
Lämmin kiitos, Marja!
Suloisen raikkaista
taivaan sinisistä
taiteellisen puhuttelevista
sisäisistä puheista!
Vaihtelevista mielikuvista
lämmittävän koskettavista
kastehelmistä!
Jotka helmeilivät
Luovalla niityllä,
kostuttivat kuivunutta maata,
aukaisivat silmun
uuden uutukaisen!
Rauni Lohilahti
Tukea ja tietoa hyvässä hengessä
Vuorokaudessa ihminen vetää ilmaa keuhkoihinsa lähes 20 000 kertaa. Aikamoinen suoritus! Ihminen tarvitsee happea, jotta hänen elimistönsä pystyy käyttämään ravintoa solujen polttoaineena. Happi polttaa ravintoaineet solutasolla energiaksi. Kaikki ihmiset hengittävät omalla tavallaan, ja tilannetekijätkin vaikuttavat siihen, miten henki kulkee. Continue reading→
Hyvinvointia arkeen
Jokaisen meidän omannäköinen arki koostuu sopivasta määrästä lepoa sekä mielekästä toimintaa. Arki pitää kuitenkin väistämättä sisällään tilanteita, joissa tarvitsemme ajan- ja stressihallintaa sekä rentoutumista. Tapaamiset auttoivat ryhmäläisiä tunnistamaan omaa arkea kuormittavia tekijöitä sekä keinoja ja tilanteita, jotka auttavat lisäämään hyvinvointia. Continue reading→
Pidä huolta aivoistasi
Omaishoitajat hoitavat omaistaan tai läheistään hyvin intensiivisesti, jolloin omasta hyvinvoinnista huolehtiminen saattaa jäädä vähemmälle. Kuulostaako tutulta? Omasta itsestään huolehtiminen ja oman hyvinvoinnin ylläpitäminen on tärkeää, että on voimavaroja hoitaa myös toista ja nauttia elämästä. Continue reading→
Hyvinvoinnin ja hoitovastuun ristivedossa
Omaishoitajuus voi haastaa monella tavalla omasta hyvinvoinnista huolehtimista. Riippumatta siitä onko omaishoitaja ikääntynyt puolisoa hoitava vai työikäinen erityislasta tai ikääntynyttä vanhempaa hoitava, usein suurimpana pulmana on jaksamisen haasteet. Tavallista on, että omaishoitaja asettaa hoidettavan tarpeet omien toiveiden ja tarpeiden edelle. Pitkään jatkuessaan tämä toimintatapa aiheuttaa kehon ja mielen pahoinvointia. Kuinka löytää tasapaino oman hyvinvoinnin sekä hoitovastuun ristivedossa? Continue reading→
OMAT iltakahvit -etäryhmän ohjaus
Saimme pyynnön ohjata toiminnallinen vertaistukiryhmä omaishoitajille etänä Teamsin kautta. Mukaan sai tulla kuka vaan, joka näkee itsensä omaishoitajana. Ei ollut väliä onko hoidettavana oma vanhempi, puoliso tai lapsi, ja tapahtuuko hoitaminen omassa kodissa, samassa kaupungissa tai edes samassa maassa. Saimme koottua pienen, mutta tiiviin porukan, joka sai kivasti tukea toisistaan seitsemän ryhmäkerran aikana, sekä työkaluja itsestään huolehtimiseen tärkeän tehtävän äärellä. Continue reading→
Omaishoidontuki säästökohteena Pohjois-Pohjanmaan hyvinvointialueella
Pohteen talouden tasapainottamisen toimenpide-ehdotuksessa esitetään säästösuunnitelmia omaishoidontuen kohdalla. Vaikuta ja käy täyttämässä Pohteen kysely talouden tasapainottamisesta. Pohde pyytää Pohjois-Pohjanmaan hyvinvointialueen henkilöstöä, asukkaita ja sidosryhmiä kertomaan näkemyksensä ehdotetusta toimenpideohjelmasta ja esittämään vaihtoehtoisia ratkaisuja talouden tasapainottamiseksi ja lisäsäästöjen saamiseksi. Continue reading→
Uusia Polkuja työhön ja elämään -hanke on päättymässä onnistuneesti
Erityislasten vanhempien hyvinvoinnin, osallisuuden ja työllistymisen tukemiseen on kehitetty Mun Polku -työhönvalmennus. Työhönvalmennuksen avulla vanhemmat saavat vahvistusta omiin voimavaroihin ja työvalmiuksiin ja voivat löytää oman polun kohti työelämää tai opiskelua. Nyt toivomme, että valmennusmalli saadaan juurrutettua Suomeen ja toimintaa järjestettäisiin erityislasten vanhemmille myös jatkossa. Continue reading→
Omaishoitoperheiden kotikuntoutuksella hyvinvointia ja jaksamista arkeen
Hoivatien kotikuntoutus on tarkoitettu Pohjois-Pohjanmaan hyvinvointialueen kanssa omaishoitotyön sopimuksen tehneille omaishoitajille ja hoidettaville. Sen tavoitteena on edistää toimintakykyä, hyvinvointia ja kotona jaksamista mahdollisimman pitkään. Kotikäynneillä selvitetään fyysistä jaksamista kuntomittauksilla, testataan muistia ja mielialaa. Testitulosten perusteella annetaan yksilöllistä opastusta arjessa selviytymiseen. Continue reading→
Toimintaterapeuttiopiskelijoiden kevätterveiset!
Osana toimintaterapian opintojamme saimme iloksemme ohjata etätoimintaterapiaryhmän yhteistyössä Oulun seudun omaishoitajat ry:n kanssa. Voimaa arkeen!-ryhmämme kokoontui kevättalvella kaikkiaan kuusi kertaa pienellä, mutta aktiivisella kolmen omaishoitajan ja kahden ohjaajan porukalla. Omaishoitajan arki on erityislaatuista, sisältäen paljon erilaisia velvollisuuksia. Yhtä osallistujaa lainataksemme, omaishoitajan on oltava kuin vapaapalokuntalainen, aina valmiudessa. Toimintaterapiassa tarkastellaan usein asiakkaiden toiminnallista tasapainoa eli sitä, millaisena asiakas kokee arkensa toimintojen jakautumisen – onko arjessa esimerkiksi riittävästi aikaa vapaa-ajan toiminnoille ja levolle, viekö joku toiminta erityisesti aikaa ja voimavaroja Continue reading→
Tiedote Pohjois-Pohjanmaan hyvinvointialueen omaishoitajille ja perhehoitajille
Omaishoidontuen- ja perhehoidon myöntämisperusteet on laadittu yhteistyössä ikäihmisten omaishoitotyön vastaavien -, perhe- ja sosiaalityön ammattilaisten -, omais- ja perhehoitoyhdistysten edustajien toimesta. Myöntämisperusteet, palkkioluokat ja vapaidenpito mahdollisuudet ovat yhtenäistetty. Myöntämisperusteiden hyväksyminen tapahtuu hyvinvointialueen tulevaisuuslautakunnassa. Päätöksestä tulee erillinen tiedote. Continue reading→